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Exercícios de método Pilates para o propriocepção do tornozelo

Depois de sofrer uma lesão no tornozelo que me afastou das competições, em um momento importante da minha carreira como atleta de judô, mesmo tratando meu tornozelo com diversa técnicas, minha instabilidade já estava crônica, andava na rua e virava o meu pé de forma espontânea, desde então fui em busca da melhora. Anos após esse episódio, já trabalhando com método Pilates na minha carreira como Fisioterapeuta, recebia diversos jogadores de futebol com o mesmo problema que o meu, a instabilidade crônica do tornozelo, foram estas as motivações deste estudo. O objetivo desta obra é mostrar um protocolo eficaz e simples, de treino de estabilidade articular do tornozelo, com objetivo de tratar a instabilidade crônica e prevenir as lesões articulares do tornozelo com exercícios do método Pilates nos aparelhos Reformer e Step Chair. Desejo que aproveitem as informações na prática clínica do método Pilates. Fica minha gratidão a todos. BOA LEITURA.

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Drª Ingrid Quartarolo

Ingrid Quartarolo

Fundadora do Método e da Escola Pilates Contemporâneo

Fundadora do Pilates Contemporâneo®, Fisioterapeuta, Mestre em Ciências do Desporto e Especialista em Medicina Tradicional Chinesa. Com reconhecimento internacional pela investigação na área do Pilates, Ingrid é uma das poucas profissionais que viveram e aprenderam diretamente com discípulos de Joseph Pilates. Ingrid especializou-se no método Pilates pelas melhores escolas mundiais - Estados Unidos, Canadá, Argentina, Inglaterra, Brasil e Austrália. Foi na aliança entre a sua prática clínica, experiência acadêmica e profissional, que nasce o conceito do Pilates Contemporâneo®: a fusão dos principais e mais importantes conceitos de escolas como STOTT PILATES® Education (Canadá), Pilates Method Alliance® (EUA), Peak Pilates® (Holanda) e APPI® (Reino Unido). Uma formação que partilha e integra diferentes conceitos, de diferentes escolas, que estão na base do crescimento e progressão do Pilates.